運動不足解消に♪

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    こんにちは。
    上田市天神3丁目のイトーヨーカドー2階にある

    ハロー!パソコン教室 イトーヨーカドー上田校です。

     

    緊急事態宣言が解け、

    おかげさまで今月18日より教室を再開することができました!

     

    久々に生徒様の元気なお顔を拝見でき、大変嬉しく思っております(^^)

     

    まだまだ、感染予防対策は必須となりそうですが、

    安心して皆様に通っていただけるよう努めて参りますのでよろしくお願いいたします。

     

     

    さて、この間テレビで、

    「2週間の外出自粛生活で、7年分の筋肉が失われる。」

    と仰っている方がおりました。

     

    7年分って!

    えらいこっちゃ!

    と、体重計に乗ってみると、

    自粛期間中に体脂肪率がなんと4%も増えていました(T_T)

     

    調べてみると、

    「2週間寝たきりの状態で失われる筋肉量が、7年分」

    と言うことだそうですなのですが...

    それにしても恐ろしいですね。

     

     

    そこで、私もやっと、重い腰を上げて運動を始めました!

     

    平日は人のいない方へ いない方へとお散歩するようにしています。

     

     

    りんごの花が満開で、とても可愛らしかったです。

     

     

     

    少し足を伸ばすとこんな景色も。

     

    今の時期にこんな贅沢が出来るのは、田舎ならではなのかもしれませんね。

     

    他にも、

    普段は忙しくて目に止めていなかった たんぽぽやクローバー、近所の猫など…

    写真に撮ってみることで、いつもの風景お気に入りのスポットに

     

    皆様もお散歩がてら、ご近所の素敵な風景を写真に撮ってみてはいかがでしょうか?

     

    密にならない場所で安全に楽しんでくださいね(^^) ※

     

     

    そして、写真を撮りはじめると、

    ・撮影テクニックが知りたい!

    ・写真をパソコンで保存し、整理したい!

    ・写真を加工したい!

    ・写真を年賀状やアルバムにしたい!

    ・写真をメールで送りたい!

    と、次々とやりたいことが出てくるんですよね。

     

    これらは全て、当教室の

    デジカメ講座で学べちゃいます!

     

     

    スマホ派の方には、

    スマホ写真上達講座もありますよ♪

     

    気になった方は、ぜひお気軽にお問い合わせくださいね(o^^o)

     

     

    そして、

    「まだまだ​散歩は難しい!」と言う地域にお住まいの方は、

    こちらにチャレンジ!(^^)!

     

    ●全国ラジオ体操連盟YouTubeチャンネル

    https://www.youtube.com/watch?v=EJIyIoOXsF8&t=

     

    ●ジムに行かずにお家でできる【筋肉ラジオ体操】

    https://www.youtube.com/watch?v=RqhuSGjltUE&feature=youtu.be

     

    ラジオカードでモチベーションアップ♪

    いつまでも若く美しく

    女性専用30分フィットネススタジオ

    ●からだプリマブログ【ラジオ体操カード無料配布】

    https://ameblo.jp/caladaprima/entry-12591985538.html

     

     

    感染予防もしつつ しっかり身体を動かしていただいて、

    元気な皆様にお会いできることを楽しみにしていますね(o^^o)

     

    **+:。.。:+**+:。.。:+**+:。.。:+**+:。.。:+**+:。.。:+**+:。.。:+*​

     

    ただいまお得なご入会キャンペーンを実施致しております。
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    パソコン無料レッスン

    ぜひ、この機会をお見逃しなく!
    無料体験は随時受け付けております。お気軽にお問い合わせください。
     

     

    住所 〒386-0025
    長野県上田市天神3-5-1 イトーヨーカドー上田店 2F
    イトーヨーカドー緑エスカレーターそば
    電話 0268-75-8622
    営業時間

    電話受付時間:

    月・水・金  10:00〜20:00
    火・木・土・日・祝  10:00〜17:00

     

    教育訓練給付制度 http://www.hello-pc.net/school/kyufu/
    教育訓練給付制度の支給対象講座を運営するパソコン教室です。

    あなたのパソコンライフをサポートする教室  www.hello-pc.net/
    パソコン初心者からMOS資格取得まで幅広く、個別指導で学べるパソコン教室です。

    MOS試験合格をサポートする教室  www.hello-pc.net/mos/
    MOS資格を就職・転職活動で活かせるよう「履歴書作成講座」もご用意しています。

    無料体験レッスンのお申し込みは  www.hello-pc.net/school/map/246iy.html
    土日・夜間も開校しているパソコン教室だから安心して通えます。

     


    写真の活用方法

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       こんにちは。
      上田市天神3丁目のハロー!パソコン教室 イトーヨカドー上田校、
      教室インストラクターの野村です。

      今日は撮った写真の活用方法をお伝えします。



      ↑こちらは教室に通われている「Tさん」が作ったもので
      デジカメで撮ったペットの写真を使って
      オリジナルのカレンダーを作成されました!

      このカレンダーは私もお気に入りで
      「Tさん」にお願いして家でも飾らせてもらっています♪

      みなさんは撮った写真をどうされていますか?
      「撮ったまま」にされていたらもったいないですよ!

      ハロー!パソコン教室では
      みなさんが撮った大事な思い出やお気に入りの写真の
      保存方法から活用方法もお伝えしております。

      撮っただけになってしまっている方は
      是非お問い合わせください♪

      ハロー!パソコン教室 イトーヨーカドー上田校■◇■◇■◇■◇■◇■

      パソコンの基礎からMOS対策講座まで、
      上田市のわかりやすいパソコン教室です!

      まずは、無料体験からお気軽にご連絡ください。

      〒386-0025

      上田市天神3-5-1イトーヨーカドー上田店2階

      お電話0268-75-8622 
      月・水・金    午前10:00〜20:00
      火・木・土・日  午前10:00〜17:00受付

      あなたのパソコンライフをサポートする教室 www.hello-pc.net/
      パソコン初心者からMOS資格取得まで幅広く、個別指導で学べるパソコン教室です。

      MOS試験合格をサポートする教室 www.hello-pc.net/mos/
      MOS資格を就職・転職活動で活かせるよう「履歴書作成講座」もご用意しています。

      無料体験レッスンのお申込みは www.hello-pc.net/school/map/392iy.html
      土日・夜間も開校しているパソコン教室だから安心して通えます。


      デジカメの楽しみ方

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        こんにちは!
        上田市天神3丁目のハロー!パソコン教室 イトーヨカドー上田校、
        教室インストラクターの野村です。

        今日はパソコンと「デジカメ」の楽しみ方第二弾を
        お伝えします♪



        パソコンに写真を取り込むことで
        写真を「加工」できます!

        「加工」というと
        「プロの仕事」っぽく聞こえてしまいますが
        実は簡単にできちゃうことなんです!!

        例えば
        せっかく撮った写真が暗くなっちゃったとか
        目がフラッシュで赤くなっちゃった・・・
        そういった写真を加工して修正が出来ちゃうんですね♪

        それも「無料」のソフトを使ってできちゃうことなんです!!

        ハロー!パソコン教室では写真の楽しみ方もお伝えしています。
        興味を持たれた方は是非↓下からお申し込みください。
        お待ちしております☆

        *****************************************
        ハロー!パソコン教室では
        「無料体験レッスン」を受付中です。

        気になる教室の様子やレッスンの内容を
        ご入会前にぜひ体験してみてくださいね♪

        ハロー!パソコン教室イトーヨーカドー上田校
        〒386-0025
        長野県上田市天神3-5-1イトーヨーカドー上田店2F


        お問合せ(お電話)0268-75-8622
        営業時間などの詳細はこちらをご覧ください


        ■上田市のハロー!パソコン教室イトーヨーカドー上田校
        http://ueda-pc.net/
        ■イトーヨーカドー上田校スタッフブログ
        http://hello-ueda.jugem.jp/
        ■ハロー!パソコン教室イトーヨーカドー上田校無料体験レッスンのお申込み
        http://www.hello-pc.net/school/map/392iy.html

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        デジカメの楽しみ方

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           こんにちは!
          上田市天神3丁目のハロー!パソコン教室 イトーヨカドー上田校、
          教室インストラクターの野村です。

          今日はパソコンと「デジカメ」の楽しみ方を
          お伝えします♪




          旅行に行ったときや大切な思い出を
          デジカメで写真に残しますよね。

          デジカメで撮った写真は
          パソコンに取り込む事が出来ちゃうんです♪

          パソコンに写真を取り込むことができると
          「お知らせや手紙に載せる」や
          「暗くなっちゃった写真を明るく直せる」ことが出来ちゃうんです!

          もちろんお仕事の資料にも
          文字だけではなく「見た目」でわかりやすい
          資料として写真を使う事が出来ちゃいます!!

          ハロー!パソコン教室では写真の楽しみ方もお伝えしています。
          興味を持たれた方は是非↓下からお申し込みください。
          お待ちしております☆


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          ハロー!パソコン教室では
          「無料体験レッスン」を受付中です。

          気になる教室の様子やレッスンの内容を
          ご入会前にぜひ体験してみてくださいね♪

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          12:40〜
          13:40〜
          休憩
          15:00〜
          16:00〜
          17:00〜----
          18:00〜----
          19:00〜----
          ※1コマは60分のレッスンです
          平日夜間、土日も開講していますのでライフスタイルに合わせてレッスンOK

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